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NK
Trök

Yoga zum Entspannen : Innere Ruhe und Gelassenheit finden. Asanas, Atemübungen, Meditationen. Angeleitete Übungsprogramme auf CD

Trökes, Anna, 2010
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7742-7204-0
Verfasser Trökes, Anna Wikipedia
Systematik NK - Medizin, Gesundheit
Schlagworte Entspannung, Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Konzentration
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Ort München
Jahr 2010
Umfang 80 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 5. Auflage
Reihe GU Lust zum Üben
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Anna Trökes
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Das neue Buch der bekannten Yogalehrerin Anna Trökes konzentriert sich ganz auf den Entspannungsaspekt des Yoga. Sie erklärt, wie die verschiedenen Entspannungsmethoden des Yoga dazu beitragen können, dass wir nicht nur während des Übens, sondern auch im Alltag gelassener und ausgeglichener werden. Einem Kapitel über Asanas und Bewegungsabläufe, die vor allem bei der körperlichen Entspannung ansetzen, folgt ein Kapitel über Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen, die helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu entspannen. Übungsprogramme für bestimmte Bedürfnisse runden das Buch ab.
Auf der CD führt einen die beruhigende Stimme der Autorin durch verschiedene Atem-, Meditations- und Tiefenentspannungsübungen, die allein oft schwer zu meistern sind. Also: lesen, anhören, mitmachen ... und entspannen!
Exemplare
Ex.nr. Standort
11624 NK, Trök

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