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NK.E
Brac

Abnehmen garantiert : in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht

Bracht, Petra, 2021
Verfügbar Nein (0) Titel ist in dieser Bibliothek derzeit nicht verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 1 (voraussichtl. bis 18.07.2024)
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Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-7663-9
Verfasser Bracht, Petra Wikipedia
Systematik NK.E - Ernährungslehre
Schlagworte Bewegung, Ernährungsratgeber, Genetik, Abnehmen, Gesunde Ernährung, Übergewicht, Intervallfasten
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Ort München
Jahr 2021
Umfang 175 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Reihe
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Petra Bracht
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert. Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung gibt.
Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie seien willensschwach, verantwortungslos und selbst daran schuld. Mit diesem Buch verstehen Sie, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss und auch viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.
Der Schlüssel zum dauerhaften Idealgewicht ist das Wissen wie Sie Ihre Gene so schalten können, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Warum genau das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was die Wissenschaft heute weiß das erklärt die auf Ernährungsmedizin spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Brachtÿin Abnehmen garantiert .
Sie stellt keine neue Wunder-Diät vor. Sie erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man seine Ernährung so umstellt, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Wunschgewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer dann, wenn wir uns nach den Regeln der menschlichen Biologie richten.
Im Theorieteil erklärt Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz, der auf fünf wichtigen Schritten beruht, die angenehm leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise verbessern, keine Zwischenmahlzeiten, satt essen statt hungern, Intervallfasten und eine besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen.
Exemplare
Ex.nr. Standort
23434 NK.E, Brac

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