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VS
Tsch

Mit 50 fitter als mit 30

Tschirner, Thorsten, 2021
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-7551-9
Verfasser Tschirner, Thorsten Wikipedia
Systematik VS - Sport
Schlagworte Gesundheit, Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Übungssammlung, Körper, Bücher, Abnehmen, Workout, Beweglichkeit, Kraft, Zuhause, Kalorien, Fit ohne Geräte, Anti-Aging, Kraft-Training, Fitnessbuch, Rücken, Muskel-Aufbau, Bodyweight-Training, Bauch, Beine, Bodybuilding, Aerobic, Plan, Eigengewichtstraining, Fitness-Buch, Ausdauer, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Ort München
Jahr 2021
Umfang 127 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Reihe Ratgeber Gesundheit
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Thorsten Tschirner
Annotation Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Bemerkung Katalogisat importiert von: Bibliotheken Online neu
Exemplare
Ex.nr. Standort
25286 VS, Tsch

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