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NK
Gras

Autogenes Training : Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit

Grasberger, Delia, 2018
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-1973-5
Verfasser Grasberger, Delia Wikipedia
Systematik NK - Medizin, Gesundheit
Schlagworte Angstbewältigung, Schlaf, Entspannung, Schlafstörung, Depression, Konzentration, Hypnose, Selbstbewusstsein, Motivation, Lernblockade
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Ort München
Jahr 2018
Umfang 80 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage aktualisierte Ausgabe, 4. Auflage
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Delia Grasberger
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr.
Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg.
Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Exemplare
Ex.nr. Standort
20051 NK, Gras

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