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NK
Hain
Progressive Muskelentspannung [Medienkombination] : progressive Muskelentspannung nach Jacobson ; inklusive CD
Hainbuch, Friedrich, 2010| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch | ||||
| ISBN | 978-3-8338-1817-2 | ||||
| Verfasser | Hainbuch, Friedrich
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| Systematik | NK - Medizin, Gesundheit | ||||
| Interessenskreis | Gesundheit | ||||
| Schlagworte | Gesundheit, Schmerz, Muskeltraining, Enspannung, Schmerzen loswerden | ||||
| Verlag | Gräfe und Unzer Verlag GmbH | ||||
| Ort | München | ||||
| Jahr | 2010 | ||||
| Umfang | 80 Seiten | ||||
| Altersbeschränkung | keine | ||||
| Sprache | Deutsch | ||||
| Verfasserangabe | Friedrich Hainbuch | ||||
| Illustrationsang | Illustrationen | ||||
| Annotation | Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu! *LHW.Lesen.Hören.Wissen* Renate Mai |
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